Zapraszamy na kolejną edycję warsztatu poświęconego praktyce prowadzącej do głębszego, lepszego poznania samej siebie. Jesteśmy wielowymiarowe, więc ćwiczymy na wielu płaszczyznach: od fizycznej, poprzez eteryczną i mentalną, co prowadzi do lepszego zrozumienia i poznania naszych dusz.
Działamy, obserwujemy siebie, tkwimy w bezruchu, łączymy różne techniki: oddech, dieta wegańska, ruch, relaksacja, medytacja, pasywne rozciąganie, wizualizacja, obserwacja samej siebie. Tym razem użyjemy do przeprowadzenia indywidualnych procesów pracy wewnętrznej własnoręczne rysunki Neurolotos, Neurodrzewo i Szamanski deszcz.
*** Neurografika – której twórcą jest prof. dr hab. Paweł Piskariev, jest skutecznym, potwierdzonym naukowo narzędziem, zarówno terapeutycznym, jak i coachingowym, do pracy ze świadomością w celu rozwiązywania różnych problemów i osiągania celów. Neurografika to połączenie psychologii, neurobiologii, sztuki i duchowości.
Materiały do rysowania zostaną zapewnione 🙂
Julia (Wewnętrzny spokój – zmiana ograniczających przekonań) o sobie:
Przez większą część mojego życia zawodowego projektowałam wnętrza. Przez ostatnie 11 lat, głównie jednak odkrywałam i przeprojektowywałam swoje wnętrze. Przez ten czas, jako mama dwóch synów, przeszłam najtrudniejszą dla mnie szkołę życia, ale też zdobyłam największe kompetencje. Potrzeba bycia dobrą mamą, partnerką, współpracowniczką naturalnie przeszła z osobistego w rozwój duchowy. Moją pasją stało się prowadzenie innych i towarzyszenie im w odkrywaniu ich potencjału. Używając różnych metod, głównie jako Facylitatorka PSYCH-K®, prowadzę indywidualne sesje zmiany podświadomych ograniczających przekonań na wspierające, a jako praktyk Soul Body Fusion® przeprowadzam procesy grupowe. Jestem inicjatorką spotkań w kręgu kobiet, gdzie otwieramy i wzmacniamy naturalny potencjał poprzez rozumienie swojego ciała, emocji i harmonizowanie swojej energii. Kilka miesięcy temu otrzymałam tytuł Specjalistki NeuroGrafiki, której to działania doświadczycie podczas warsztatów. Rysowanie tą metodą poprawia jakość życia dzięki wglądom, refleksji, harmonizowaniu swoich emocji i odkrywaniu siebie.
Same zobaczycie jak ciekawy to proces !
W razie pytań, kontakt do Julii: 691771264
*** Joga – praca z ciałem umysłem, oddech, poprzedzona odpowiednią rozgrzewką, która przygotowuje ciało do bardziej intensywnej praktyki. Poprzez wchodzenie w pozycje jogi (asany) nie tylko pracujemy na korzyść zakresów w stawach, ścięgnach, ale też wpływamy korzystnie na przepływ energii, hormonów, krwi, limfy, poprawia się nastrój polepsza kondycja, gibkość oraz działamy terapeutycznie na kręgosłup.
*** Yin Joga – odrębna od klasycznej jogi metoda łącząca hatha yogę z medycyną chińską; polega na rozluźnianiu mięśni w poszczególnych asanach, dzięki czemu praca przenoszona jest na tkanki yin naszego ciała (kości, stawy, powięzi, więzadła). Tkanki yin wymagają łagodnego lecz stałego nacisku, aby się wzmocnić, zwiększyć zakres ruchu, rozciągnąć lub nawodnić. Im bardziej poddajesz się grawitacji, tym bardziej rozluźniasz ciało i tym więcej pracy przenoszonej jest na tkanki yin. Ciało rozpływa się jak woda i rozciąga pod wpływem grawitacji. „Bądź jak woda” – bądź podobny do wody, najbardziej pasywnego żywiołu. Woda to ta, która powoli, łagodnie ale systematycznie „kropla po kropli” drąży skałę, wpływa na jej kształt, zmieniając jej strukturę.
– trening umysłu, medytacja w yin jodze:
przygotowuje ciało do dłuższej medytacji, której celem jest osiągnięcie Samadhi (czystej świadomości). Dzięki swojej prostocie, całkowitym skupieniu na oddechu zamiast na precyzji wykonywanych asan, stanowi bardzo dobrą praktykę, dzięki której umysł może powrócić do swojego naturalnego stanu bezruchu w “tu i teraz”.
– pasywne rozciąganie w yin jodze:
może być wspaniałą praktyką korzystną dla wszystkich osób zabieganych, zmęczonych, potrzebujących relaksu, które nie przepadają za wysiłkiem fizycznym, a chcą poprawić swoją kondycję (fizyczną i mentalną). Zalecana również tym, którzy intensywnie pracują z mięśniami, uprawiając regularnie jakiś sport i dla równowagi potrzebują rozciągania. Yin Joga to pasywny stretching.
Ania o sobie: Joginka, filozofka, artystka-muzyk, od czasu do czasu podróżniczka. Jogę zaczęła ćwiczyć w 2007 roku, a regularnie od 2012 roku. Ukończyła kurs nauczycielski w Rishikesh, Indie (Yoga Teacher Training 200hrs) oraz w Mysore, Indie (Ashtanga Yoga Teacher Training 300hrs) Podróżując po Azji południowo-wschodniej angażowała się w wolontariaty, ukończyła kursy masażu tajskiego oraz spędziła wiele tygodni na medytacjach Vipassany. Od 2015 roku zgłębia spokojną Yin Yogę, dynamiczną Ashtanga Vinyasę oraz prowadzi autorskie zajęcia oparte o hatha jogę, z elementami głębokiej relaksacji i medytacji. Wszystkim tym ścieżkom zawdzięcza zdrowie i radość z praktyki. Dodatkiem do zajęć są używane przez nią instrumenty muzyczne, w tym guda- drum, a na koncertach również skrzypce oraz śpiew. tel 728 082 462
Warsztat dla kobiet,
Kiedy: 26-28 września 2025,
Gdzie: Spokojna Dolina (Beskid Wyspowy)
Prowadzą: Julia Kunikowska i Ania Kunikowska
Szkicowy plan wydarzenia, który może ulec zmianie w związku z tym, że dostosowujemy się jak najlepiej do potrzeb uczestniczek oraz energii płynącej podczas warsztatów
piątek:
17:30 – Otwarcie kręgu kobiet + Medytacja (oddech / uważność / relaksacja progresywna)
Sesja Yin Jogi + Relaksacja z dźwiękami
20:00 – kolacja
sobota:
7:30 – Joga poranna (asany, pranayama)
9:30 – śniadanie
12:00 – Rysowanie neurograficzne
14:00 – obiad
16:30 – Rysowanie nieurograficzne,
18:00 – Sesja Yin Jogi + Relaksacja progresywna + Relaksacja z Dźwiękami
19:00 – Kolacja
20:00 – Medytacja
niedziela:
7:30 – Joga poranna (asany, pranayama)
9:30 – śniadanie
12:00 – Sesja Soul Body Fusion® lub rysowanie trzeciego algorytmu,
14 – krąg zamykający
14:15 – Obiad
zapisy: 728 082 462 yogatajmpszczyna@gmail.com
inwestycja 890 zł (do końca czerwca) lub 980 zł:
zadatek (bezzwrotny) niezbędny dla rezerwacji miejsca = 380 zł,
wpłata na konto 78187010452078106725960001 (może być blik na 728 082 462)
rozmieszczenie w pokojach:
1x czteroosobowy
2x trzyosobowy
4x dwuosobowy
+domek czteroosobowy
w razie pytań zadzwoń proszę lub napisz 🙂
Miejsce: Spokojna Dolina (Fundacja w służbie życia), Rozdziele 145, 32-731 Rozdziele
Yoga Tajm 