W programie:
- asany (pozycje stojące, siedzące, wprowadzenie do pozycji odwróconych, praca z miednicą, klatką piersiową, kręgosłupem, wzmacnianie, rozciąganie, balans)
- pranayama (ćwiczenia oddechowe)
- medytacja (techniki skupienia)
- relaksacja (przy akompaniamencie przyjemnych dźwięków oraz w savasana w ciszy)
Zajęcia stanowią syntezę różnymch tradycji i metod Yogi w tym z klasycznej Hatha Yogi, jak i również Ashtanga Vinyasy, Yin Yogi.
Zapraszam serdecznie 🙂
Ania
+728082462
