Rozpoczynamy nową edycję warsztatów „Twój Czas z Jogą i Umysłem Podświadomym”. Podczas tego warsztatu, połączymy jogę z nowym rodzajem pracy z umysłem – rysowaniem algorytmów Neurografiki.
Tym razem spotkamy się w Spokojnej Dolinie w Beskidzie Wyspowym spokojnadolina1.pl
Zapraszamy na III edycję warsztatu poświęconego praktyce prowadzącej do głębszego, lepszego poznania samej siebie. Jesteśmy wielowymiarowe, więc ćwiczymy na wielu płaszczyznach: od fizycznej, poprzez eteryczną i mentalną, co prowadzi do lepszego zrozumienia i poznania naszych dusz.
Działamy, obserwujemy siebie, tkwimy w bezruchu, łączymy różne techniki: oddech, dieta wegańska, ruch, relaksacja, medytacja, pasywne rozciąganie, wizualizacja, obserwacja samej siebie. Tym razem użyjemy do przeprowadzenia indywidualnych procesów pracy wewnętrznej własnoręczne rysunki Neurolotos, Neurodrzewo i Szamanski deszcz.
*** Neurografika – której twórcą jest prof. dr hab. Paweł Piskariev, jest skutecznym, potwierdzonym naukowo narzędziem, zarówno terapeutycznym, jak i coachingowym, do pracy ze świadomością w celu rozwiązywania różnych problemów i osiągania celów. Neurografika to połączenie psychologii, neurobiologii, sztuki i duchowości.
!!! Materiały do rysowania we własnym zakresie (potrzebny jest 2x czarny marker plus według uznania – kolorowe pisaki, zakreślacze, lub kredki)
Julia (Wewnętrzny spokój – zmiana ograniczających przekonań) o sobie:
Przez większą część mojego życia zawodowego projektowałam wnętrza. Przez ostatnie 11 lat, głównie jednak odkrywałam i przeprojektowywałam swoje wnętrze. Przez ten czas, jako mama dwóch synów, przeszłam najtrudniejszą dla mnie szkołę życia, ale też zdobyłam największe kompetencje. Potrzeba bycia dobrą mamą, partnerką, współpracowniczką naturalnie przeszła z osobistego w rozwój duchowy. Moją pasją stało się prowadzenie innych i towarzyszenie im w odkrywaniu ich potencjału. Używając różnych metod, głównie jako Facylitator PSYCH-K®, prowadzę indywidualne sesje zmiany podświadomych ograniczających przekonań na wspierające, jako praktyk Soul Body Fusion® przeprowadzam procesy głównie grupowe. Jestem inicjatorką spotkań w kręgu kobiet, gdzie otwieramy i wzmacniamy naturalny potencjał poprzez rozumienie swojego ciała, emocji i harmonizowanie swojej energii. Cały czas się edukuje, bo rozwój to moja pasja. Obecnie jestem w trakcie certyfikacji coacha estetycznego i Specjalisty neurografiki, której algorytmy zastosujemy podczas warsztatów, by poprawiać jakość Waszego życia dzięki wglądom, refleksji , harmonizowaniu swoich odczuć i odkrywaniu siebie podczas rysowania. Same zobaczycie jaki ciekawy to proces ! 
W razie pytań, kontakt do Julii: 691771264
*** Joga – praca z ciałem umysłem, oddech, poprzedzona odpowiednią rozgrzewką, która przygotowuje ciało do bardziej intensywnej praktyki. Poprzez wchodzenie w pozycje jogi (asany) nie tylko pracujemy na korzyść zakresów w stawach, ścięgnach, ale też wpływamy korzystnie na przepływ energii, hormonów, krwi, limfy, poprawia się nastrój polepsza kondycja, gibkość oraz działamy terapeutycznie na kręgosłup.
*** Yin Joga – odrębna od klasycznej jogi metoda łącząca hatha yogę z medycyną chińską; polega na rozluźnianiu mięśni w poszczególnych asanach, dzięki czemu praca przenoszona jest na tkanki yin naszego ciała (kości, stawy, powięzi, więzadła). Tkanki yin wymagają łagodnego lecz stałego nacisku, aby się wzmocnić, zwiększyć zakres ruchu, rozciągnąć lub nawodnić. Im bardziej poddajesz się grawitacji, tym bardziej rozluźniasz ciało i tym więcej pracy przenoszonej jest na tkanki yin. Ciało rozpływa się jak woda i rozciąga pod wpływem grawitacji. „Bądź jak woda” – bądź podobny do wody, najbardziej pasywnego żywiołu. Woda to ta, która powoli, łagodnie ale systematycznie „kropla po kropli” drąży skałę, wpływa na jej kształt, zmieniając jej strukturę.
– trening umysłu, medytacja w yin jodze:
przygotowuje ciało do dłuższej medytacji, której celem jest osiągnięcie Samadhi (czystej świadomości). Dzięki swojej prostocie, całkowitym skupieniu na oddechu zamiast na precyzji wykonywanych asan, stanowi bardzo dobrą praktykę, dzięki której umysł może powrócić do swojego naturalnego stanu bezruchu w “tu i teraz”.
– pasywne rozciąganie w yin jodze:
może być wspaniałą praktyką korzystną dla wszystkich osób zabieganych, zmęczonych, potrzebujących relaksu, które nie przepadają za wysiłkiem fizycznym, a chcą poprawić swoją kondycję (fizyczną i mentalną). Zalecana również tym, którzy intensywnie pracują z mięśniami, uprawiając regularnie jakiś sport i dla równowagi potrzebują rozciągania. Yin Joga to pasywny stretching.
Ania o sobie: Joginka, filozofka, artystka-muzyk, od czasu do czasu podróżniczka. Jogę zaczęła ćwiczyć w 2007 roku, a regularnie od 2012 roku. Ukończyła kurs nauczycielski w Rishikesh, Indie (Yoga Teacher Training 200hrs) oraz w Mysore, Indie (Ashtanga Yoga Teacher Training 300hrs) Podróżując po Azji południowo-wschodniej angażowała się w wolontariaty, ukończyła kursy masażu tajskiego oraz spędziła wiele tygodni na medytacjach Vipassany. Od 2015 roku zgłębia spokojną Yin Yogę, dynamiczną Ashtanga Vinyasę oraz prowadzi autorskie zajęcia oparte o hatha jogę, z elementami głębokiej relaksacji i medytacji. Wszystkim tym ścieżkom zawdzięcza zdrowie i radość z praktyki. Dodatkiem do zajęć są używane przez nią instrumenty muzyczne, w tym guda- drum, a na koncertach również skrzypce oraz śpiew. tel 728 082 462
Warsztat dla kobiet,
Kiedy: 22-24 listopada 2024,
Gdzie: Spokojna Dolina (Beskid Wyspowy)
Prowadzą: Julia i Ania Kunikowskie
Szkicowy plan wydarzenia, który może ulec zmianie w związku z tym, że dostosowujemy się jak najlepiej do potrzeb uczestniczek oraz energii płynącej podczas warsztatów
piątek:
17:30 – Otwarcie kręgu kobiet + Medytacja (oddech / uważność / relaksacja progresywna)
Sesja Yin Jogi + Relaksacja z dźwiękami
20:00 – kolacja
sobota:
7:30 – Joga poranna
9:30 – śniadanie
12:00 – Rysowanie algorytmu neurografiki
14:00 – obiad
16:30 – Rysowanie drugiego algorytmu,
18:00 – Sesja Yin Jogi + Relaksacja progresywna + Relaksacja z Dźwiękami
19:00 – Kolacja
20:00 – Medytacja dla chętnych!
niedziela:
7:30 – Joga poranna
9:30 – śniadanie
12:00 – Sesja Soul Body Fusion® lub rysowanie trzeciego algorytmu,
14 – krąg zamykający
14:15 – Obiad
zapisy: 728 082 462 yogatajmpszczyna@gmail.com
inwestycja:
zaliczka niezbędna dla rezerwacji miejsca = 540 zł, wpłata na konto 88291000060000000004793214
990 zł, pierwszy termin rezerwacji do końca października
1090 zł w pozostałym czasie
rozmieszczenie w pokojach:
1x czteroosobowy
2x trzyosobowy
3x dwuosobowy
domek czteroosobowy
w razie pytań zadzwoń proszę lub napisz :))
Yoga Tajm 